herbata zielona

[...] 3 godzin i uda mi się wybrać na siłownię na 21. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, papryka żółta, kukurydza. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, zielona herbata, melisa. Przyprawy: cynamon, imbir, siemię lniane. Suplementy: ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb3a5e16f2c04426a9b90ece7a7a3487.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] do tego na niedzielę zapowiadają śnieg 88-O DIETA Pamelo się doczekało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3862d7d015a84a3bb652fce2f3cfa319.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, kurkuma, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-22 22:33:53

[...] DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df0f31b91d74a52b75f7c78ab0e261a.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcf5aad96e2c4bb0beaa412c4c7ec489.JPG Placuszek owsiany na śniadanie - kiedyś to zajmował [...]

[...] może, a potem noc :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0585de71fc474d8b2457e9b3c62da7.jpg DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad1649cbdcc430db4aa423cf52fbcc8.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-03 21:25:42

[...] z zaciekawieniem na mnie spoglądali, ale co tam, cieszę się że to już za mną :-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebf4bfd616a74347bc4d658d9799a669.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-06 10:15:57

[...] jakoś tak rześko się poczułam, a ostatnio to już tak opornie mi wszystko szło. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/906f2ea37cbb4759abd2b9a9be663d8f.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-06 22:25:56

[...] to biegowi na bieżni 8km/h (taka subiektywna ocena zmęczenia w trakcie) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f77b11dc939433386ec7dc8ff8248c5.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-09 22:03:35

[...] -ale mają długi termin ważności, póki co schowane głęboko, mogę sobie pomarzyć @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f49bf28ed1a24504b54518097f08d5d7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-13 22:16:23

[...] rano, a później siłownia i obwody, więc 8 godzin snu tej nocy to takie minimum, żeby przeżyć @-| DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df967cd13dd4b6c96c39aed5d011f50.png Dodatkowo: wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, magnez+B6 zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-20 12:30:18

[...] ale już wyjedzona ostatnia paczka z zamrażarki, kolejne będą w czerwcu @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3180fc41c2094c33bf81b8aae62d8074.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, magnez+B6, kurkuma, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-20 23:53:11

[...] białkiem miałam problem, żeby podwyższyć bez jednoczesnego zwiększenia tłuszczu @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0ffc00457f44ad4982b99a1b804ca01.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, magnez+B6, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-21 21:05:09

In vino veritas. In zielona herbata veritas 2.

[...] :) Czuje energie i chec do walki o siebie! Milego wieczoru :) JEST MOTYWACJA! MICHA : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ad20690154d4318ab7430e7e50e9782.png + Woda 3 litry + zielona herbata 0,7 + Kawa + herbata 1,4 l + Omega 3 x 1 kaps + BCAA 10gr + Magnez Olimpu + Witaminy Warzywa : 100gram swiezy szpinak + pomidorki cherry 450 gram + ogórek 200gram + [...]

[...] 1, 19.03.14 DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa/zielona, herbata yerba mate Po wczoraj czuje sie swietnie, zero zakwasów, zero niczego :) Tym czasem zbieram sie do pracy na 13 godzin po soczystym sniadanku [...]

[...] jeśli chodzi o korekty w diecie, zostanie taka sama, a jakieś zmiany gdy będą konieczne to naniosę za ok tydzień 1 Posiłek 5 jaj + 50g owsiane na wodzie + pomidor + zielona herbata 2 Posiłek Panga ~300g + pomidor + 10ml oliwa 3 Posiłek 50g makarok durum, 200g pierś, szpinak z czosnkiem + 20ml oliwa Przed treningiem 12g purple wraath + 11g white [...]

[...] a dopiero tam gdzie chcemy tego najbardziej... Białeczko z rana Na czczo 50g natural concentrat protein Olimp 1 Posiłek 50g owsiane na wodzie + 5jaj na twardo Detoks Zielona herbata + miętowa, na oczyszczenie się trochę 2 Posiłek 200g pierś + pomidory + 30ml oliwa 3 Posiłek 200g pierś + 50g kasza gryczana + 20ml oliwa Przed treningiem Podwójna [...]

Dzień z treningiem siłowym Rano 6.00 Owsianka na mleku Herbata herbata najlepiej zielona. Nie przesadzaj z mlekiem, dorzuc jakies pelnowartosciowe zrodlo bialka, np twarog, i tłuszczy np orzechy włoskie 10.30 Bułka graham z serem/szynką kiepskie wegle, bialko rowniez. Szynka sklepowa i ser zolty odpadają. Wez lepiej jakis pojemnij z [...]

[...] 6. aeroby: basen 45 minut pływania z krótkimi przerwami :-):-) bic coś słabiej dziś, ale była taka pompa, że nie umiałam zgiąć ręki, piekło %-) MISKA + zupa szpinakowa :-) + mg, o3, enzymy, pokrzywa, mniszek + woda, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4557dacc019a46e98f7d464052ab4808.png Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-03-11 22:00:52

faluś u mnie tylko herbata była u babci albo woda gotowana dzisiaj idę biegać. pierwsze sneiadanie: jajko 2x slonecznik 30 gram marchewka surowa 50 gram plus zielona herbata

nutella to 100% chemia herbata każda - zwłaszcza zielona, biała, czerowna, czarna też tak tylko napisałeś zielona najbardziej powszechna